Что такое профдеформация, как с ней бороться и чем она опасна

Если вы редактор и не можете оставить без комментариев ошибку коллеги в личном сообщении; если вы фитнес-тренер и автоматически оцениваете тип осанки каждого встречного человека; если вы официант и на дружеской вечеринке вас так и тянет сервировать стол — не расстраивайтесь, но все это — проявления профессиональной деформации. Иногда они забавны, иногда раздражают окружающих. Позитивные профискажения тоже бывают. Сотрудники службы доставки, например, зачастую очень пунктуальны, а составить идеальный маршрут из точки A в точку B для них вообще не проблема. Однако негативных последствий профдеформации гораздо больше — поговорим об этом подробнее.

В чем суть проблемы

Понятие профессиональной деформации включает в себя психологические и поведенческие изменения, которые могут происходить с человеком под влиянием его профессии. Когда кто-то чрезмерно поглощен своей работой, он переносит соответствующие модели поведения в личную жизнь. В чем это выражается? Руководитель предприятия, скажем, может превращать семейные ужины в планерки с подробным разбором производственных проблем, учитель — «поставить двойку» за неправильное ударение в слове. Пожалуй, самый яркий пример глубоко профдеформированного человека — обожаемый многими доктор Хаус из американского сериала.

Проблема не только в циничных шутках, неуместных замечаниях или неумении отключиться от дела — плохо, что профдеформированный человек просто забывает о том, что он не только врач, бизнесмен или парикмахер, но и родитель, супруг, коллекционер бабочек, в конце концов. Все это приводит к сужению восприятия, когда личные ценности могут быть отодвинуты на второй план профессиональными требованиями. Подобная ситуация несет потенциальные угрозы для физического и психического здоровья, отношений и самочувствия в целом.

Типы профдеформации

Привычка накладывать определенные паттерны на все остальные сферы жизни может проявляться по-разному. Многое зависит от рода деятельности. Для наглядности проиллюстрируем типы профессиональной деформации личности примерами из кино или литературы.

• Когнитивный. Профессиональное мышление вытесняет гибкость восприятия. Так, известный всем детектив Шерлок Холмс хоть в книгах, хоть в экранизациях часто не понимает простых человеческих эмоций. Его аналитическое мышление настолько доминирует, что он и мир воспринимает только через призму логики и дедукции.

• Эмоциональный. Выражается в снижении эмпатии или, наоборот, чрезмерной эмоциональной вовлеченности. И снова здравствуй, Грегори Хаус, который во всем и во всех видит болезнь и обман, даже когда причины поведения людей лежат в совершенно другой плоскости.
• Поведенческий. Человек автоматически использует рабочие шаблоны в обычной жизни. Так ведет себя гротескный, но от этого очень наглядный персонаж — супермодель Дерек Зуландер из фильма «Образцовый самец». В любой ситуации он ведет себя так, будто участвует в фотосессии.
• Ценностный. Происходит подмена личных ценностей корпоративными стандартами. Тут первой на ум приходит Миранда Пристли из «Дьявол носит Prada», у которой «глянцевые» принципы вытеснили личные ценности.

Откуда что берется

Признаки и факторы профессиональной деформации часто связаны с монотонной работой, требующей постоянного повторения одних и тех же действий. Свою роль играют уровни стресса и ответственности. Чем они выше, тем сложнее человеку переключаться, особенно если он ко всему еще и не умеет делегировать обязанности и живет по принципу «сделай все сам».

Отсутствие баланса между профессиональной деятельностью и личной жизнью тоже вносит свою лепту. Правда, в данном случае не всегда поймешь, где причина, а где следствие.

Как проявляется профдеформация

Распознать ее можно по следующим проявлениям:

• Человек не может «отключиться» от работы даже в неформальной обстановке. Тревожный сигнал — когда чувствуешь себя некомфортно в выходной день. Или не знаешь, чем занять себя в свободное время.
• Из-за чрезмерной вовлеченности в рабочие процессы страдает личная жизнь. Тяжелый случай — когда человек начинает считать семьей своих коллег и очень обижается, если кто-то из них действует «в ущерб» компании — например, встает из-за компьютера ровно в 18:00 или не отвечает на рабочие сообщения в субботу.
• Профдеформация либо отключает эмоции, либо, наоборот, выкручивает их на максимум. Так, медсестра может равнодушно отнестись к жалобам пациента, а учительница — бурно отреагировать на «ложить» вместо «класть».

Если не заметить проблему вовремя, профдеформация чревата конфликтами в семье и с друзьями, потерей интереса к любимому когда-то делу, хроническим стрессом и депрессией.

Профилактика профессиональной деформации. Как не докатиться до жизни такой

Разделяйте работу и личную жизнь. Выходные и отпуск — неприкосновенное время, которое можно уделять чему угодно, но только не зависанию в чатах с коллегами. Не факт, что получится, но постарайтесь делать небольшие таймауты и в течение рабочего дня.

В остальное время эксперты советуют максимально концентрироваться на деле, чтобы не задерживаться в офисе после 18:00.

Обзаведитесь хобби, которое не связано с профессией. Танцы, вышивка, изучение японского языка — подойдет любое занятие, которое позволяет разгрузить мозг.

Чтобы обнаружить признаки профдеформации, задавайте себе и другим вопросы из разряда «Часто ли я говорю о работе в неформальной обстановке?», «Влияет ли моя работа на отношения с близкими?».

Считается, что наиболее подвержены профискажениям представители помогающих профессий. Цинизм медиков породил расхожее выражение про хирургов и их кладбища, «глухота» психотерапевтов — анекдоты из разряда «А ты их что, слушаешь, что ли?». Про погруженных в школьные дела учителей шутят, что они не готовы отдать грабителю часы, но зато готовы уступить классное руководство.

Однако всем остальным расслабляться не стоит. Пожалуй, сегодня нет профессий, которым не была бы присуща та или иная деформация. Род деятельности так или иначе накладывает отпечаток на мышление. Главное, не зацикливаться только на работе, находить время на новые увлечения и саморазвитие. Это поможет сохранить баланс между профессией и личной жизнью.

Поделиться статьей Скопировать ссылку

Вы можете поделиться статьёй