Всемирный день здоровья — 2025 — повод проверить здоровье

 7 апреля намечается хороший повод вспомнить про свою собственную важность — в мире отмечается Всемирный день здоровья. Все праздничные пожелания про «желаем крепкого здоровья» в этот день имеют большие шансы реализоваться в план конкретных действий. МТБлог узнал, когда и почему появился этот праздник, а также собрал несколько рекомендаций, как его лучше использовать во благо.

Из истории праздника

Международный день здоровья — это не что иное, как день основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Идея праздника была предложена на самой первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 году, но официально его начали отмечать с 1950-го.

Зачем? И так понятно: привлечь внимание к глобальным проблемам медицины, напомнить о важности профилактики и вести к улучшению качества жизни. ВОЗ, объединяющая 194 страны, использует этот день для информирования о ключевых вызовах в здравоохранении, таких как пандемии, доступность медпомощи и экологические угрозы.

Каждый год Всемирный день здоровья посвящается новой теме. Например, в 2025-м акцент сделан на защиту здоровья матерей и детей. В прошлые годы обсуждались депрессия, диабет, безопасность пищевых продуктов и борьба с антибиотикорезистентностью.

Праздник сопровождается образовательными акциями: бесплатными осмотрами, лекциями и флешмобами. Чего ожидать в Беларуси? Обычно это массовые зарядки, скрининги и консультации врачей, лекции в поликлиниках, мастер-классы по ЗОЖ и дни открытых дверей.

Защита здоровья матери и ребенка

В 2025 году тема всемирного дня здоровья — защита здоровья матери и ребенка. Эта инициатива призвана обратить внимание на целый ряд задач:

• обеспечение доступа к качественному медицинскому обслуживанию для детей и беременных женщин;
• снижение младенческой и материнской смертности;
• поддержка грудного вскармливания и вакцинации.

Мероприятия Всемирного дня здоровья в 2025 году включают конференции, бесплатные консультации врачей, образовательные программы для родителей и распространение информации о репродуктивном здоровье.

Профилактический осмотр — простой шаг к здоровью

Один из самых доступных способов заботы о себе сейчас — ежегодный профилактический осмотр. Это комплекс базовых исследований, которые помогают выявить заболевания на ранней стадии, когда они легче поддаются лечению.

С 2023 года в Беларуси действует обновленный порядок профилактических осмотров (диспансеризации), направленный на раннее выявление заболеваний и факторов риска. Пройти его можно бесплатно в поликлинике по месту жительства, работы или учебы. Рассмотрим, что включает осмотр и как его организовать.

Кто и как часто проходит диспансеризацию?

1. Взрослые 18–39 лет — раз в 3 года.
2. Лица от 40 лет — ежегодно.
3. Дети — ежегодно, преимущественно в месяц рождения.

Что входит в осмотр?

1. Анкетирование — оценка рисков развития хронических заболеваний (сердечно-сосудистых, диабета, онкологии).

2. Базовые исследования:

• измерение роста, веса, давления, индекса массы тела;
• общие анализы крови и мочи, биохимия (глюкоза, холестерин);
• ЭКГ, флюорография (раз в 3 года для лиц 18—39 лет);
• для женщин: осмотр гинеколога, ПАП-тест, маммография;
• для мужчин 50—65 лет: анализ на ПСА (раз в 2 года).

3. Дополнительные обследования — назначаются при выявлении рисков (УЗИ, консультации специалистов).

Где пройти?

1. Поликлиники — основной вариант.
2. Передвижные медпункты — для жителей отдаленных районов.
3. Частные центры — там можно сделать только анализы, заключение выдает государственная поликлиника.

Осмотр занимает обычно 1 день (для пенсионеров — 2 дня).

Важно! Результаты диспансеризации помогают скорректировать образ жизни и вовремя начать лечение. Например, при повышенном холестерине врач рекомендует диету, а при риске диабета — контроль сахара.

Что такое полный чекап организма

Для тех, кто хочет получить максимально подробную картину, существует чекап организма. Это комплексное медицинское обследование, позволяющее оценить состояние здоровья, выявить скрытые патологии и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

В Беларуси такие программы предлагают государственные и частные клиники.

Что включает полный чекап?

Программы могут различаться в зависимости от клиники, но в базовый чекап обычно входят:

1. Лабораторные анализы:

• общий и биохимический анализы крови (глюкоза, холестерин, печеночные пробы, почечные показатели);
• анализ мочи;
• гормональные исследования (щитовидная железа, половые гормоны);
• анализы на онкомаркеры (по показаниям).

2. Инструментальная диагностика:

• УЗИ органов брюшной полости, щитовидной железы, малого таза (для женщин), простаты (для мужчин);
• ЭКГ и ЭхоКГ (по показаниям);
• флюорография или рентген легких;
• денситометрия (при подозрении на остеопороз).

3. Консультации специалистов:

• терапевта;
• кардиолога, эндокринолога, невролога (по необходимости);
• гинеколога (для женщин) и уролога (для мужчин).

4. Дополнительные исследования:

• колоноскопия или гастроскопия (при риске заболеваний ЖКТ);
• МРТ или КТ (при подозрении на патологии внутренних органов).

Где пройти чекап в Беларуси?

1. Государственные клиники.

Пройти чекап можно в крупных городских поликлиниках, но только по направлению врача.

Кроме того, различные диагностические программы предлагает Республиканский центр медицинской реабилитации и бальнеолечения (РЦМРиБ). Например, есть базовая (стоит 178 рублей) и расширенная программа по обследованию женского здоровья (278,9 рубля). Также здесь можно сделать паспорт здоровья для мужчин до 40 лет (392,97 рубля) и после 40 лет (502,93 рубля).

Кроме того, в РЦМРиБ предлагают программу «Здоровое сердце» (базовая — 119,36 рубля, расширенная — за 225,29 рубля).

2. Частные клиники.

Чекапы есть практически у каждой частной клиники. Вот несколько примеров.

В «Кравире» разработаны диагностические программы «Щитовидка под контролем» (от 201 рубля), «Диабет под контролем» (от 243,3 рубля), «Паспорт здоровья для женщин» (от 555,64 рубля), «Паспорт здоровья для мужчин» (от 420,11 рубля) и другие.

«Аква-Минск Клиника» предлагает индивидуальные программы обследований за 3 дня, цена зависит от набора процедур. Стандартный ежегодный скрининг здоровья для мужчин здесь стоит от 365 рублей, для женщин — от 435 рублей.

В «Лодэ» есть возможность записать ребенка (с 3 месяцев) на чекап здоровья после COVID и ОРИ. Стоит такая услуга 228,24 рубля.

3. Санатории.

В последнее время многие санатории предлагают провести чекап здоровья своих отдыхающих. Такие программы есть, например, в санаториях «Сосны», «Ружанский», «Юность», «Альфа-Радон» и других. Стоимость их посчитать сложно, в ряде случаев она включена в цену путевки.

Собираетесь отдохнуть в санатории? Узнайте, делают ли там чекапы!

Старт для ежедневной заботы о себе

Всемирный день здоровья — это не просто дата в календаре, а отличный повод пересмотреть свои привычки и начать путь к здоровой жизни. Часто мы откладываем заботу о себе «на потом». А ведь небольшие, но регулярные действия создают крепкий фундамент для долголетия и хорошего самочувствия.

Простые шаги к здоровью:

1. Двигайтесь больше:

• 30 минут ходьбы в день снижают риск сердечных заболеваний.
• Попробуйте заменить лифт лестницей, а короткие поездки — пешими прогулками.

2. Пейте воду правильно:

• 1,5—2 литра чистой воды в день улучшают метаболизм и работу мозга.
• Начните утро со стакана воды: это «запускает» организм.

3. Спите достаточно:

• 7—8 часов сна укрепляют иммунитет и снижают уровень стресса.
• Ложитесь до 23:00: в это время вырабатывается мелатонин, важный для восстановления.

4. Ешьте осознанно:

• Добавьте в рацион овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
• Сократите количество потребляемого фастфуда, сахара и переработанного мяса.

5. Контролируйте стресс:

• 10 минут медитации или дыхательных упражнений в день снижают тревожность.
• Найдите хобби, которое вас расслабляет: рисование, музыка, садоводство.

Как сохранить мотивацию?

1. Начните с малого: выберите одну-две привычки и внедряйте их постепенно.
2. Используйте напоминания в телефоне или дневник здоровья.
3. Найдите единомышленников: вместе следить за здоровьем веселее и проще.

Важно помнить: здоровье — это не разовая акция, а ежедневный выбор. День здоровья в Беларуси — идеальный повод сделать первый шаг.

Какое маленькое изменение вы готовы внести в свою жизнь уже сегодня?

Поделиться статьей Скопировать ссылку

Вы можете поделиться статьёй