Всемирный день здоровья: лучше предупредить, чем лечить
Как часто вы проявляете заботу о собственном здоровье и в чем она заключается? Ко Всемирному дню здоровья рассказываем, что такое профилактический чек-ап состояния здоровья и как это сделать.
Часто мы вспоминаем о здоровье, когда его не хватает: во время болезни, плохого самочувствия или сильной усталости. При этом профилактические мероприятия помогают предупредить многие заболевания и избавиться от них загодя.
Что такое Всемирный день здоровья?
Именно для этого и был придуман Всемирный день здоровья, который отмечают 7 апреля. Цель кампании – повышение осведомленности о здоровье среди мирового населения, а также стимулирование глобальных действий по улучшению здравоохранения.
День был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1950 году и с тех пор является важным событием в календаре ВОЗ и в здравоохранительной отрасли в целом.
Каждый год у Всемирного дня здоровья новая тема – приоритетная для ВОЗ и общественного здоровья в целом. Ранее такими темами были: борьба с диабетом, гепатитом, туберкулезом, а также проблемы психического здоровья, охрана здоровья матери и ребенка, и т.д.
В этом году тема Всемирного дня здоровья – Здоровье для всех. 7 апреля ВОЗ отметит свое 75-летие, это повод вспомнить о прошлых успехах и придать стимул для решения насущных проблем.
А чтобы позаботиться о своем здоровье сейчас, пройдите профилактический осмотр.
Что такое профилактический осмотр и как его пройти?
Профилактический медицинский осмотр – это процедура массовых осмотров населения врачами с целью раннего выявления заболеваний и получения суждения о состоянии здоровья. С 2023 года в Беларуси введена обязательная ежегодная диспансеризация взрослого населения. Люди в возрасте от 18 до 39 лет должны пройти медосмотр один раз в 3 года. А с 40 лет и старше – ежегодно.
Пройти диспансеризацию можно несколькими способами:
- заранее записаться в поликлинике;
- самостоятельно обратиться в амбулаторно-поликлиническую организацию или иное учреждение здравоохранения для прохождения диспансеризации;
- в учреждениях здравоохранения и по согласованию с работодателем;
- пройти медосмотр можно и во время получения медицинской помощи.
Для прохождения процедуры на работе должны дать выходной.
Однако профилактический осмотр не обязательно должен совпадать с диспансеризацией. После зимы неплохо бы проверить общее состояние здоровья и восстановить сезонный авитаминоз.
Если вам необходимо получить санитарную книжку, прочтите наш материал о том, где пройти медкомиссию и что в нее входит.
Что входит в профилактический медосмотр?
В первую очередь нужно обратиться к участковому врачу-терапевту. А уже он напишет направления на сдачу анализов и к профильным врачам.
Чаще всего перечень процедур выглядит так:
- Участковый врач – оценит общее состояние и выпишет направления, в результате поставит диагноз и выдаст рецепт на лекарства;
- Общий анализ крови – подскажет уровень витаминов в крови;
- Биохимический анализ крови – позволит оценить функции печени, почек, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы;
- Общий анализ мочи.
В зависимости от возраста, могут добавиться узкопрофильные специалисты:
- ЛОР
- Офтальмолог
- Кардиолог
- Анализы на гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ)
Перед применением биологически активных добавок, микроэлементов и витаминов проконсультируйтесь с врачом.
Какую медицинскую помощь окажут по туристической страховке? МТБлог рассказывает, как путешествовать безопасно для кошелька и здоровья.
Какие витамины нужно пить весной?
Наверняка вы слышали о сезонном авитаминозе – это нехватка тех или иных витаминов, которые организм не смог получить в виду сезонности климата из естественных условий (еда, солнце).
Чаще всего весной человеку не хватает витаминов группы C, B и D. Их дефицит ухудшает общее состояние организма, а вместе с этим слабеет иммунитет. Витамины группы B также влияют на центральную нервную систему, которая управляет организмом. Особенно заметен дефицит витаминов после болезни коронавирусом.
Восстановить уровень витаминов без специальных препаратов можно с помощью пищи:
- Витамин D. Он получается от солнечного света, поэтому лучший способ получить его — находиться на солнце. Также можно употреблять продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба (лосось, сардины), яйца желтки, грибы, а также принимать специальные препараты витамина D.
- Витамин С. Богатые источники витамина С — цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны, грейпфруты), киви, клубника, брокколи, перец, петрушка. Витамин С лучше всего усваивается, когда он употребляется в естественной форме, например, из свежих фруктов и овощей.
- Витамин В12. Лучшие источники витамина В12 — мясо, птица, рыба, молочные продукты, яйца. Если у вас есть дефицит витамина В12, то следует обратиться к врачу, который может назначить специальные препараты с витамином В12.
Кроме того, необходимо употреблять достаточное количество воды и по согласованию с врачом можно принимать комплексные витаминно-минеральные препараты, чтобы обеспечить свой организм всем необходимым для поддержания здоровья.
Следите за своим здоровьем и живите долгую, счастливую и наполненную энергией жизнь!
Продолжаем нашу регулярную рубрику о том, как красиво проводить свою единственную жизнь. Часто про поездку вспоминают т...
Погода на улице такая, что хочется как-то украситься и перенести себя сразу на другой уровень, когда комфортно, красиво...
Ноябрь в этом году начинается хорошо — с небольших «каникул». С 7 по 10 ноября большинство белорусов будет отдыхать. МТ...
От поздней осени можно было бы впасть в депрессию, но мы не будем — и вам не советуем. Тем более начало мрачного ноября...